減肥日記- day8

早餐：鮮奶250c.c.、糙米飯*1/3碗、荷包蛋*1、魯火鍋料*3塊、破布子蒸煮鱈魚*100g==>120+100+80+120+150=570大卡

今天我媽偷懶，早餐和午餐根本是一樣的，就這樣打發我？可惡～這個月我不跟你計較。

午餐：便當(糙米飯*1碗、魯火鍋料*7塊、破布子蒸煮鱈魚*100g)==>225+280+150=665大卡

減肥中其實皮都不能吃，因為太油了。其實前幾天我根本都忘記，習慣性地連皮帶肉啃，事後才"唉呀～"！今天因為有媽媽的提醒，有想起來^^，鱈魚皮有丟掉。

水：1500c.c.

運動：爬樓梯12F*2趟