重出江湖: 減肥日記- day48 (體重：62.4kg)

2011年6月15日星期三

減肥日記- day48 (體重：62.4kg)

早餐：火腿蛋土司(內含火腿、蛋、奇異果、杏鮑菇、起司)==>400大卡

午餐：十二殼米飯、火腿、荷包蛋、鯖魚、杏鮑菇==>400大卡

水果：芭樂、奇異果、甩仔青==>200大卡

水：2000C.C

運動：爬樓梯12F*1趟

2 則留言:

野口筑提到...: 早餐改西式午餐飯量也變少了耶,這樣不會餓嗎??; 2011年6月15日上午10:41
凡鳥提到...: 早餐改西式只是偶爾啦~其實也吃的很豐富丫~我土司夾超多東西的!!午餐飯量已經少很久了,節食久了食量真的有變小,再加上我水果的量有增多(換用大的保鮮盒裝),所以每天都吃的很撐呢!; 2011年6月15日下午2:08

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