減肥日記 - day83 (體重：59.0kg)

早餐：阿舍乾麵、海帶湯==>450大卡

午餐：亞麻仁燕麥穀餅==>250大卡

水果：葡萄==>150大卡

水：2000C.C

運動：爬樓梯12樓*1趟