減肥日記- day22

早餐：餐包*2、蝦仁炒蛋、鮭魚、小香腸*3==>180+80+50+70=480大卡

午餐：便當(地瓜糙米飯*1碗、蝦仁炒蛋、鮭魚、小香腸*3)

水果：香蕉*1根、葡萄*320g==>

水：1750c.c.

運動：爬樓梯12F*2趟