減肥日記- day32 (體重：63.9kg)

早餐：十二穀米飯*1/2碗、煎魴魚、九層塔炒蛤仔、鍋魚湯==>450大卡

午餐：便當(十二穀米飯*1/2碗、煎魴魚、九層塔炒蛤仔)==>450大卡

水果：櫻桃、葡萄、荔枝==>250大卡

水：1500c.c.

運動：爬樓梯12F*1趟