減肥日記- day33 (體重：63.7kg)

早餐：蕃薯十二穀米飯*1/2碗、煎白帶魚、薑燒豬肉、麵腸炒海帶==>500大卡

午餐：便當(蕃薯十二穀米飯*1/2碗、煎白帶魚、薑燒豬肉、麵腸炒海帶)==>500大卡

水果：梨子、芒果青==>150大卡

水：1000c.c.

運動：爬公司樓梯12F*1趟