減肥日記- day19

早餐：糙米飯*3/4碗、面魚、荷包蛋、豆干、海帶、雞蛋豆腐

午餐：便當(糙米飯*1碗、面魚、荷包蛋、豆干、海帶、雞蛋豆腐)

水果：蘋果*300g

水：2250c.c.

運動：爬樓梯12F*2趟