減肥日記- day6

早餐：阿舍乾麵*1碗==>364卡

午餐：便當(飯、烤雞腿半隻、乾煎魴魚排、吻仔魚蟹肉棒煎蛋)==>250+100+80+120==>550大卡

減肥開始後請媽媽幫我準備便當時，烹調方式改以魯、烤、蒸為主，少油少糖，健康至上囉！^O^
今天便當中煎魴魚和蛋的油，是用烤雞腿滴出來的油煎的，所以也沒有吃到多餘油，好棒喔，果然是自己帶的便當比較令人放心啊～～～

一直以為吻仔魚是一種魚類, 天生體型特小, 一直到本日才發現：「吻仔魚是兩百多種魚類幼苗的統稱，牠們是海洋魚種數量及海洋食物鍊的基礎」，嗚嗚嗚......原來我一直在不知不覺中殘害海洋生態丫。可惡～以後都不吃了啦！

PS.到下午才熊熊想到，減肥應該是不能吃皮吼～～下次吃肉要記得去皮啦～～！！

每週三公司福利之下午茶：洛神花茶800c.c.(無糖去冰)

水：1500c.c.

運動：爬樓梯12F*2趟